MITOVIT HYPOXIC TRAINING: HYPOXIETRAINING VOOR HERSTEL, ENERGIE EN VITALITEIT
Je agenda loopt vol, je hoofd blijft aan en je lichaam krijgt steeds minder ruimte om echt te herstellen. Werk, gezin, schermen, afspraken en verwachtingen vragen dagelijks energie. Vaak merk je pas laat dat de balans verschuift: minder concentratie, onrustige nachten, vermoeid opstaan of het gevoel dat je batterij niet meer volledig oplaadt.
Dan vraagt je lichaam niet om harder werken, maar om beter herstellen. MITOVIT Hypoxic Training biedt een nieuwe manier om herstel en vitaliteit te ondersteunen. Met gecontroleerde zuurstofprikkels krijgt het lichaam een rustige, meetbare stimulus die kan bijdragen aan meer energie, ontspanning en veerkracht.
Geen zware inspanning. Wel een gecontroleerde manier om je lichaam te helpen opladen. Dit sluit aan bij de volgende behoeften: beter herstellen, bewuster opladen en opnieuw ruimte maken voor vitaliteit.
Wat is MitoVit Hypoxic Training?
MitoVit Hypoxic Training is een vorm van hypoxische training waarbij de principes van hoogtetraining toegankelijk worden gemaakt zonder fysieke inspanning. Terwijl je ontspannen zit of ligt, adem je afwisselend zuurstofarme en zuurstofrijke of normale lucht in. Zo krijgt het lichaam een gerichte zuurstofprikkel, vergelijkbaar met wat er op hoogte gebeurt.
De training draait om gecontroleerd doseren: zuurstofniveaus worden bewust afgewisseld om het lichaam op een rustige manier te prikkelen. Daarmee sluit MitoVit Hypoxic Training aan bij thema's als herstel, energie, ontspanning en vitaliteit, zonder dat je actief hoeft te bewegen.
Zo werkt een MITOVIT sessie: hypoxietraining stap voor stap
De kracht van MITOVIT Hypoxic Training zit in de persoonlijke afstemming. Elke sessie verloopt in een aantal vaste stappen:
- Ontspannen plaatsnemen. Je zit of ligt comfortabel, zonder fysieke inspanning. Via een masker adem je afwisselend zuurstofarme en zuurstofrijke lucht in, vergelijkbaar met het effect van hoogtetraining in de bergen, maar dan gecontroleerd en op zeeniveau. Deze methode heet Intermitterende Hypoxie Hyperoxie Training, kortweg IHHT.
- De hypoxietest bepaalt jouw niveau. Tijdens je eerste sessie voert het systeem automatisch een hypoxietest uit. Die bepaalt welke intensiteit past bij jouw lichaam. Zo train je nooit op een standaardinstelling, maar altijd op jouw niveau. Bij volgende sessies worden deze waarden automatisch overgenomen.
- Continue bewaking. Tijdens de sessie volgen biofeedback en dubbele meting van de zuurstofsaturatie via twee pulsoximeters hoe je lichaam reageert. Zo blijft de training meetbaar, gecontroleerd en veilig.
- De duur. Een sessie duurt gemiddeld ongeveer 40 minuten. Voor een volledige trainingsreeks wordt vaak gekozen voor 10 tot 15 sessies, meestal 2 tot 3 keer per week.
Wat er in je lichaam gebeurt
Door de afwisseling in zuurstofniveaus krijgt het lichaam een gerichte prikkel. Niet zwaar of belastend, maar rustig en gedoseerd. Die prikkel zet processen in gang die worden gekoppeld aan energie, herstel en vitaliteit. Een groot deel daarvan vindt plaats in de mitochondriën, de energiecentrales van je cellen. Zij helpen je lichaam om zuurstof en voedingsstoffen om te zetten in bruikbare energie. De gecontroleerde zuurstofwisselingen activeren natuurlijke processen rond energie, herstel en vitaliteit.
Lees in onze Kennisbank precies hoe hypoxietraining op celniveau werkt.
Bekijk de video hieronder voor een heldere uitleg van hoe MITOVIT Hypoxic Training werkt en waarom mitochondriën zo'n belangrijke rol spelen.
Voor wie is MITOVIT Hypoxic Training interessant?
MITOVIT Hypoxic Training is interessant voor iedereen die bewuster wil werken aan energie, herstel en vitaliteit. Niet door harder te trainen, maar door het lichaam een gecontroleerde zuurstofprikkel te geven die kan bijdragen aan ontspanning, veerkracht en een beter herstelgevoel.
Voor mensen die veel stress ervaren, vermoeid opstaan of merken dat hun energie over de dag sneller afneemt, kan MITOVIT Hypoxic Training een waardevol rustmoment zijn. Ook voor ouderen die vitaal en actief willen blijven, biedt hypoxische training een laagdrempelige manier om het lichaam gericht te ondersteunen zonder fysieke belasting.
Sporters en actieve mensen kunnen MITOVIT Hypoxic Training gebruiken als aanvulling op hun trainingsroutine, bijvoorbeeld om herstel en belastbaarheid te ondersteunen. Binnen fysiotherapie en revalidatie kan het interessant zijn als gecontroleerde, rustige trainingsvorm voor cliënten die nog niet intensief kunnen of willen bewegen.
Ook voor wellnesscentra, personal training studio’s, fysiotherapiepraktijken en sportscholen biedt MITOVIT Hypoxic Training kansen. Het verbreedt het aanbod met een innovatieve dienst rond herstel, ontspanning en vitaliteit, passend bij de groeiende behoefte aan gezondheid en longevity.
De wetenschap achter MitoVit Hypoxic Training
De basis van MitoVit Hypoxic Training ligt in onderzoek naar hypoxie: de manier waarop cellen veranderingen in zuurstofniveaus waarnemen en daarop reageren. Dit onderzoeksveld kreeg in 2019 wereldwijde erkenning met de Nobelprijs voor de Geneeskunde.
Wat dit relevant maakt, is dat het lichaam niet alleen reageert op fysieke inspanning, maar ook op zorgvuldig gedoseerde prikkels. MitoVit Hypoxic Training gebruikt die kennis om zo'n zuurstofprikkel persoonlijk, meetbaar en beheersbaar toe te passen.
De kracht zit in controle: de intensiteit wordt afgestemd op de individuele reactie van het lichaam, terwijl biofeedback en dubbele meting van de zuurstofsaturatie helpen om de sessie veilig doseerbaar te houden.
Wil je dieper in de wetenschap duiken? Lees meer in onze Kennisbank.
Verdiep je in IHHT
Wil je meer weten over de werking, toepassing of achtergrond van MitoVit Hypoxic Training? Download de documenten die passen bij jouw behoefte. Van een snelle kennismaking tot technische verdieping voor professionals: hier vind je duidelijke informatie om MitoVit beter te begrijpen en gericht verder te verkennen.
MITOVIT FeelGood Flyer
Een toegankelijke kennismaking met MitoVit Hypoxic Training, gericht op welzijn, ontspanning, vitaliteit en hoogtetraining zonder fysieke inspanning.
Bekijk de flyerMITOVIT Productbrochure
Een uitgebreide brochure over hypoxie, het trainingssysteem, veiligheid, adaptieve hyperoxie, hypoxietest, biofeedback, functies en toepassing.
Download de brochureWetenschappelijke achtergrond
Voor professionals die meer willen weten over intermitterende hoogtetraining, mitochondriën, herstel en functionele toepassing.
Lees de verdiepingMITOVIT Handleiding
Praktische oriëntatie rond instellingen, hypoxietest, biofeedback, SpO₂-streefwaarden en intensiteitsaanpassingen.
Download de handleidingMITOVIT Voordelen
Een overzicht van de praktische voordelen van MITOVIT Hypoxic Training, van gebruikscomfort en veiligheid tot automatisering, techniek en partnerschap.
Bekijk de voordelenVertrouwd door professionals in sport, zorg en performance
Van fysiotherapiepraktijken tot performance centers: MitoVit Hypoxic Training wordt ingezet door professionals die herstel, vitaliteit en gecontroleerde training centraal stellen.
Veelgestelde vragen
Alles wat je wil weten over hypoxietraining
-
Hypoxietraining is een trainingsvorm waarbij je afwisselend zuurstofarme en zuurstofrijke lucht inademt via een masker, terwijl je ontspannen zit of ligt. Het lichaam krijgt zo een gecontroleerde zuurstofprikkel, vergelijkbaar met een verblijf op hoogte, maar dan veilig gedoseerd en op zeeniveau. Deze prikkel activeert natuurlijke processen die worden gekoppeld aan energie, herstel en vitaliteit. Fysieke inspanning is niet nodig, waardoor hypoxietraining toegankelijk is voor vrijwel iedereen.
-
IHHT staat voor Intermitterende Hypoxie Hyperoxie Training. Tijdens een IHHT sessie wisselen fasen met zuurstofarme lucht, hypoxie, en fasen met zuurstofrijke lucht, hyperoxie, elkaar af. Die afwisseling geeft het lichaam een gerichte prikkel op celniveau, waarbij vooral de mitochondriën, de energiecentrales van je cellen, worden aangesproken. MitoVit Hypoxic Training is een IHHT-systeem waarbij de intensiteit automatisch wordt afgestemd op jouw lichaam.
-
Hoogtetraining is allang niet meer voorbehouden aan de topsport. Veel artsen, therapeuten, fysiotherapeuten, fitnessstudio's en gezondheidsgerichte professionals zetten hoogtetraining in voor zichzelf of voor hun cliënten en patiënten. In de therapeutische praktijk worden diverse gezondheidsvoordelen onderzocht. Zo kan hoogtetraining bijdragen aan een betere regulatie van het autonome zenuwstelsel, een snellere regeneratie van de mitochondriën, verlaging van de bloeddruk en een stimulering van de vetverbranding, wat gewichtsreductie kan ondersteunen.
-
Dankzij de technologie van de 21e eeuw is dat niet meer nodig. Met MitoVit Hypoxic Training adem je berglucht in, comfortabel en ontspannen in jouw eigen praktijk of studio. Via een ademmasker wissel je in intervallen zuurstofarme en normale of zuurstofrijke lucht af.
-
- Vermijd stimulerende dranken vlak voor de sessie.
- Rook niet onmiddellijk voor de hypoxietraining.
- Een trainingssessie duurt doorgaans 40 tot 45 minuten en vindt plaats in een ontspannen sfeer.
- Tijdens de sessie adem je via een masker afwisselend lucht in met een laag, 18 tot 9%, en een hoog, 30%, zuurstofgehalte.
- Laat je tijdens de sessie niet afleiden door je telefoon of andere prikkels. Je mag rustig ontspannen of zelfs slapen.
-
Ja, mits goed gedoseerd en gemonitord, en daar is het MitoVit-systeem op gebouwd. Een automatische hypoxietest bepaalt tijdens je eerste sessie welke intensiteit bij jouw lichaam past. Tijdens elke sessie wordt je zuurstofsaturatie continu gemeten via twee pulsoximeters. Zakt je saturatie onder de ingestelde veiligheidsgrens, dan stopt de hypoxiefase automatisch en krijg je weer zuurstofrijkere lucht. Zo blijft de training altijd binnen veilige, meetbare grenzen. Heb je een medische aandoening of twijfel je, overleg dan vooraf met je arts of behandelaar.
-
Een sessie duurt gemiddeld ongeveer 40 minuten. Voor een volledige trainingsreeks wordt meestal gekozen voor 10 tot 15 sessies, verdeeld over 2 tot 3 momenten per week. Omdat het systeem jouw waarden onthoudt en elke sessie automatisch afstemt op jouw lichaam, bouwt de training geleidelijk en gecontroleerd op. Je behandelaar of trainer kan de reeks afstemmen op jouw doel en situatie.
-
Ja, bij elke levering van het MitoVit Hypoxic Training systeem verzorgen wij een uitgebreide introductie en instructie. Dit duurt doorgaans een paar uur en behandelt alles wat je nodig hebt voor een veilig en effectief gebruik van het apparaat. Ons team legt de bediening, de belangrijkste functies en praktische tips voor dagelijks gebruik uit. Daarnaast ontvang je een gedetailleerde ingebruikname-video waarmee je altijd terug kunt kijken of nieuwe teamleden kunt inwerken. Mochten er na de instructie nog vragen zijn, dan staan wij uiteraard voor je klaar.
-
IHHT is niet voor iedereen geschikt. Bij een aantal hart- en longaandoeningen, zoals een recent hartinfarct of onstabiele angina pectoris, mag de training niet worden toegepast. Bij zwangerschap, actieve kanker, ernstige bloedarmoede of ongecontroleerde hoge bloeddruk is vooraf medische beoordeling nodig. Bekijk de volledige lijst met contra-indicaties in onze Kennisbank.
Twijfel je of hypoxietraining geschikt is? Raadpleeg dan vooraf een arts.
-
De prijs van het MitoVit Hypoxic Training systeem is op aanvraag beschikbaar. Gebruik ons contactformulier voor een persoonlijk aanbod en meer informatie.
-
Ja, wij bieden ook de mogelijkheid om het systeem te leasen. Neem contact met ons op via het contactformulier voor de exacte voorwaarden. We adviseren je graag persoonlijk.
Staat je vraag er niet bij? Bekijk alle vragen in onze Kennisbank.